ПЕДИАТРИКС.РУ

Там пополудни без особой нужды стараются не выходить на улицу с 11 часов и до 16-17 часов. Одежда, которую носят жители тех стран — свободного покроя, непременно светлых тонов и только из натуральных тканей. Непременным атрибутом является головной убор — платок, панама.

Также медики рекомендуют в жару чаще принимать душ, и лучше контрастный. Важно! — разность температуры воды увеличивать не сразу, а постепенно. Утром душ можно завершить прохладной водой, а вечерний — теплой или даже горячей. И вот еще неординарный совет — если в ванну вы добавите немного пива, это придаст ощущение желанной прохлады. Волосы на голове в жаркую погоду лучше мыть шампунем с экстрактом эвкалипта, грейпфрута или из мяты.

Диета во время жары тоже момент существенный. Нужно избегать жирной пищи, особенно жареной. Перейдите на овощи, фрукты, ягоды, благо летом их много и разных. Кроме того, ешьте как можно больше зелени, добавляйте в блюда укроп и кинзу (кориандр), не жалея

Количество питья в жару нужно увеличить. Норма потребления жидкости для взрослого человека должна составлять до 2,5-3 литров. Но только в том случае, если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний или болезней почек. Избегать же нужно различных лимонадов и молока. Предпочтение стоит отдавать зеленым сортам чая, а также соку сельдерея.

На ночь рекомендовано пить отвар мяты, поскольку он положительно влияет на общее состояние организма, восстанавливает работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим средством.

Еще один рецепт вспомогательного «коктейля». В равных пропорциях смешать настойку боярышника, пустырника и корвалола. Принимать на ночь по 25 капель, разбавив водой.

Хорошее спасение в жару — кондиционер. Но с ним запросто можно схватить воспаление легких. А еще есть средство без бытовых увлажнителей и других бытовых приборов сделать комнату более прохладной — завешивать окна мокрыми простынями.

И напоследок важный совет — чутко прислушивайтесь к организму. Если вы не законченный ипохондрик, ваше тело вовремя предупредит вас о надвигающейся опасности, перегрев это будет или переохлаждение.

Если пропал ребенок. Рекомендации МУРа

"1. Постарайтесь держать себя в руках и не впадайте в панику. Каждая деталь или слово, которое вы вспомните, в дальнейшем помогут поисках. Крайне важны любые сведения, которые предшествовали пропаже ребенка. Это и как начался злополучный день, что делал пропавший, о чем говорил перед уходом, куда собирался, был ли он там и во сколько ушел.

2. Незамедлительно начните обзванивать знакомых и близких людей, которые, по вашему мнению, могут знать о планах ребенка. Лично обойдите дома, где живут друзья и родные, у которых мог задержаться ваш ребенок. Опросите друзей ребенка на предмет выяснения информации о намерениях и планах подростка.

3. Постарайтесь выяснить, где в последний раз видели вашего ребенка, не дожидаясь помощи милиции, осмотрите места сбора местной молодежи, спортивные и детские площадки, гаражи, ближайший лесопарк расположенные недалеко от вашего дома.

4. Позвоните в бюро регистрации несчастных случаев, в справочную скорой помощи, в больницы и сообщите о случившемся. Постарайтесь как можно точнее рассказать об особых приметах вашего ребенка и описать одежду, в которой он находился до исчезновения.

5. Подайте дежурному отделения милиции заявление о пропаже ребенка по месту его исчезновения. Обязательно требуйте регистрации заявления и принесите с собой последнюю фотографию пропавшего.

6. Расскажите участковому уполномоченному или сотруднику милиции, который будет вести розыск ребенка, всю информацию о пропавшем. Постарайтесь спокойно ответить на все вопросы, которые зададут вам милиционеры, даже если они покажутся вам странными. Имейте в виду, что для эффективного розыска именно первичная, абсолютно точная информация может иметь решающее значение в розыске.

7. Не скрывайте от милиционеров информации о подозрительных друзьях вашего ребенка, плохих привычках, а также о конфликтах пропавшего с вами, в школе. Вспомните малейшие детали, был пропавший чем-то расстроен или напуган, и не показалось ли вам его поведение в последние дни странным.

8. Если вам показалось, что вы видели человека, который по вашему мнению может быть причастен к исчезновению ребенка, расскажите о нем сотруднику милиции и постарайтесь подробно описать его.

9. Постарайтесь подключить к поиску ребенка как можно больше ваших друзей, знакомых и сослуживцев.

10. Посоветовавшись с органами милиции, разместите информацию о происшествии в Интернете или других средствах массовой информации.

11. Если ребенок пропал за городом или в лесу, организуйте для его поисков как можно больше людей, в том числе работников лесхозов и спасателей МЧС. Не прекращайте поиски даже в ночное время.

12. Если поблизости есть водоем, необходимо, чтобы его обследовали водолазы.

13. Если обнаружится свидетель, который расскажет, что видел ребенка, то обязательно возьмите его подробный домашний адрес и телефон.

14. Вспомните, не было ли в последние дни странных звонков, не замечали ли вы, что ребенок не хотел подходить к телефону.

В МУРе отметили, что "несовершеннолетние чаще всего уходят из дома на почве бытовых ссор с родителями, друзьями, из-за конфликтов, возникших в учебной среде или просто из "детского" стремления к путешествиям".

Такие беглецы возвращаются домой через некоторое время сами, истрепав нервы родителям и милиционерам. Впоследствии они ставятся на специальный милицейский учет как склонные к уходу из дома.

По статистике, ежегодно в Москве пропадает около двух тысяч человек, большинство из которых находятся сами через несколько дней. Только 10% пропавших становятся объектами криминальных действий.

Все случаи без вести пропавших детей всегда ставятся на особый учет.

В столичной милиции уточнили, что розыск без вести пропавших милиция ведет 15 лет, а поиск лиц, утративших связь с родственниками (человек уехал другой город, поставив об этом в известность близких, но в срок не вернулся), проводится в течение десяти лет.

По закону, пропавший человек объявляется в розыск через 3 суток после подачи заявления, но в случаях с малолетними детьми розыскные действия начинают незамедлительно."

Вот интересная СТАТЬЯ
Особенно вторая часть и абзац, где говориться, что "...Врачи рекомендуют уходить с работы раньше, если температура в офисе поднимается выше +26. По санитарным нормам сокращение рабочего дня для сотрудников промышленных предприятий начинается только с +27. Те, чья работа связана с подъемом тяжестей и постоянной ходьбой, могут вообще не выходить на работу при температуре выше +31. При температуре +28 их рабочий день сокращается до 5 часов, а при температуре +29 работать придется всего 3 часа.

Тем, кто на работе смотрит в монитор, повезло намного меньше. Даже если стрелка термометра покажет +32, им придется выйти на работу хотя бы на один час. При температуре +30 отработать заставят 5 часов, при температуре +28 сидеть за компьютером придется весь 8-часовой рабочий день..."